想要科学管理体重却找不到靠谱方法？这款健身减肥软件能帮你解决烦恼。它提供专业轻断食指导和丰富健身课程，从饮食热量评估到个性化食谱建议一应俱全；每天记录体重变化，清晰查看趋势图表，搭配定制化运动计划让减脂更高效。操作界面简洁明了，功能模块划分清晰，新手也能快速上手。喜欢就赶紧下载体验吧！
简约辟谷轻断食官方介绍
专注体重管理全流程服务，支持设定减肥目标并实时追踪进度。内置智能饮食分析系统，根据运动量自动推荐每日热量摄入值；300+健身课程按难度分类，从入门到进阶都能找到匹配训练方案，每次训练数据可同步至个人中心生成周报。
app功能
课程跟练：20套专项训练课程包含燃脂塑形等类型，支持视频语音双指导；
热量计算：扫描食品条形码或手动输入食材，自动生成营养报告与健康评分；
数据追踪：连续记录体重自动生成曲线图，支持添加腰围体脂等多项身体指标；
断食计时：设置8-16小时禁食窗口，智能提醒饮水与进食时间。
软件特色
1.独创的辟谷进度可视化功能，用图表展示燃脂阶段与身体适应期；
2.饮食数据库包含6000+种食材热量信息，支持自定义食谱营养分析；
3.运动课程配备消耗卡路里预估，实时显示相当于消耗多少碗米饭；
4.社区版块可分享成果，查看同身高体重用户的减重经验。
软件亮点
自动生成七日饮食计划，精确到每餐食材克数；
12种断食模式可选，从新手适应期到进阶挑战模式；
体围变化对比功能，上传照片自动标注维度变化；
接入健康设备数据，同步智能手表运动记录。
软件优势
1.所有健身课程均由专业教练设计，动作讲解配有3D解剖示意图；
2.饮食分析考虑烹饪方式影响，油炸清蒸等不同做法热量计算更精准；
3.数据看板整合运动时长、消耗热量等八项核心指标，支持导出PDF报告。
更新日志
v1.01更新内容：优化隐私政策条款；修复部分机型课程播放卡顿问题；新增经期模式热量调整功能。
