Seven是一款专注于高效健身的移动应用，每天仅需7分钟，帮助用户塑造理想身材。该软件融合科学训练理念与系统化课程，为用户量身定制合理计划，逐步培养锻炼习惯，提升健康水平。无需复杂器械，只需一把椅子、一面墙和自身体重即可完成训练。有需要的用户可以来下载鸟下载安装。
Seven软件简介
基于运动科学研究，7分钟训练能在最短时间内带来显著健身收益；应用设有三条初始生命值，跳过一天锻炼将扣除一颗心，若一个月内累计错过三次训练，所有进度清零，如同游戏失败；持续坚持7个月完成全部计划，即可达成100%完成率，成为7/7冠军。
手机版特色
1.支持离线使用，随时开启训练；
2.可佩戴于手臂，通过振动或语音提示切换动作；
3.借助Google Drive同步，在多设备间更新最新进度。
应用亮点
1.允许在后台播放其他音乐应用的歌曲；
2.支持健身爱好者多次循环训练；
3.“学习”板块提供每项练习的专业指导建议。
更新内容
v9.17.11
版本更稳定，体验更流畅，欢迎使用。
v5.3.2
新增私人教练制定的周计划，助你高效达成目标；
每月推送不同主题训练内容，涵盖Tabata、普拉提及Fighter Fit等；
创建个人训练时，可按身体部位、器械需求等条件筛选动作。
