薄荷健康小程序 免费

薄荷健康小程序是一款专业的饮食健康工具，它能为用户提供科学的健康饮食建议，还可以帮助大家检测各类食物的热量，确保你每天在合理摄入营养的同时不会发胖。此外，这里还有多种个性化的减肥减重方案，你可以根据自身情况进行选择，有需要的朋友可别错过！

薄荷健康小程序支持用户录入个人信息，系统会通过科学计算帮助用户深入了解自身健康状况，还能提供各类健康食谱——这些食谱不仅种类丰富、食材常见，还能让用户轻松实现“怎么吃都不胖”。另外，小程序还设有健康打卡、减肥互动、社区讨论等功能，感兴趣的话不妨来体验一下！

软件特色

专注科学减肥方法，提供个性化减重服务

针对减重场景定制专属方案，结合热量精准计算、16:8轻断食等科学减肥方法，全方位辅助用户进行身材管理。

管理减肥过程，高效助力减脂计划

提供个性化的减肥规划与减脂餐谱，实时追踪体重、体脂率、身体围度等多维度指标的变动情况，贴合国人饮食偏好，助力实现健康且高效的体重管理。

海量食物数据库，热量营养素一查便知

15年来持续优化的薄荷食物数据库，收录了超100万条食物的热量与营养素信息，以中国本土食物为核心，兼具便捷性与实用性。

控制热量摄入，便捷记录、专业分析，高效管理

随手记录三餐热量、运动消耗和身体数据，绑定HealthKit或智能手表后还能同步数据，让记录更便捷准确。

海量减肥成功故事，见证千万用户的改变

来自薄荷用户真实减肥成功故事，分享减肥成功经验、健康生活方式，收获更好的自己

减肥互动，减肥知识、减脂打卡、结伴减脂不孤单

这里有懂你的减肥搭子，暖心又给力的加油鼓劲，专业的减肥营养干货，还有趣味十足的减脂挑战赛。

薄荷商店，健康饮食新消费平台

适合身材管理与运动健身阶段的控卡全餐、零食速食及智能硬件，薄荷自有品牌，一站即可安心选购。

软件亮点

减肥高效

随手记录三餐热量，与HealthKit即时同步数据，让习惯改善更便捷；提供契合国人需求、能高效燃脂的运动方案。

有效减肥，遵循科学，保障健康

为您量身打造专属健康模型，实时跟踪体重、围度等多维度数据，动态优化减肥方案，确保健康有效；依托权威食物库，精准查询食物热量。

吃的明白

薄荷科学家团队八年间始终致力于中国食物库的精准化与完善工作，百度、三星等企业均采用了薄荷的数据系统，用户可便捷记录饮食摄入与能量消耗情况，并获得专业的科学分析支持。

提供适合国人的高效燃脂的运动

薄荷拥有专业的健身团队，不仅持续引入并更新国际前沿的运动方法，还自主研发了适配国人体质的减肥训练体系。

首屈一指的减肥社区，上千万人见证您的美丽蜕变

理解你的伙伴，给力的鼓励，振奋人心的成功故事，丰富的减肥经验，减肥代餐、减脂饮食、专业智能硬件、运动装备，精品推荐，一站式搞定。

薄荷健康小程序功能介绍

轻松选购营养产品

上百种营养零食、营养速食、营养解决方案、专业智能硬件，根据你的身体需求在这里轻松找到心仪选择。

定制个性化饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期体重管理……依托十余年持续迭代的科学算法，能根据不同阶段的营养需求智能定制适配的饮食方案，轻松解决“吃什么”的困扰

建立个人专属健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、食物热量……为您妥善留存各类关键健康数据，便于随时查阅，既贴心又安心。

查询食物热量及营养

薄荷健康旗下用于查询与计算卡路里的薄荷食物库已运营超10年，涵盖7大类营养素、40余种营养数据及50万条食物信息，同时还是腾讯、华为等行业巨头的数据服务合作方。

薄荷健康小程序如何重新设置计划

进入到应用之后找到记录页面点击体重选项。

找到右上角的重设目标选项点击。

根据自身的需求改变目标体重等信息。

选择好需要更改的体重点击保存即可。

薄荷健康小程序怎么自定义预算热量

在记录界面点击今日食谱记录。

点击右上角的齿轮功能进入到设置界面。

点击自定义预算热量功能。

点击预算热量中的修改功能。

点击确认之后软件跳出提示设置成功了。

薄荷健康小程序用户评论

妈妈胖嘟嘟：用薄荷健康快一个月了，体验特别棒。以前减肥健身总走弯路，管不住自己，要么暴饮暴食，要么猛练一通，现在对自己的身体状况更清楚了，才发现饮食习惯真的关键，终于开始科学减肥啦。

兔兔小宝蹦儿：很早就知道薄荷了，真正开始用是在今年，刚用的时候真后悔之前没发现它这么好用！最喜欢的就是食物记录功能，能让我清楚了解自己的饮食健不健康，还有哪些地方可以改进。它推荐的运动计划也很合理，还能和其他薄荷用户一起参加打卡活动，每次打卡成功都感觉是一次小小的进步。广播里推荐的每个视频和文章我都会看，特别喜欢大圣、怡文和雅琪，也喜欢他们出的每一个小视频。希望薄荷能越来越棒、越来越好！这还是我人生第一次写软件评论呢，哈哈哈。

当微风拂过的时刻，薄荷健康的热量摄入记录功能，让我开始有意识地关注每日所吃食物的种类和分量，帮助我将热量摄入控制在健康的范围内，最终成功减重30多斤。接下来我会继续努力，争取达到理想的健康体重。

喵宝123：薄荷对我的帮助真的特别大，帮我成功减了不少体重，而且用的是健康的方法。是它让我明白，减肥并非一件痛苦的事，而是通过养成健康的生活习惯和饮食习惯，就能塑造出好身体与好身材。

沈中琪：我用它来减肥，会设定目标体重，每天记录体重变化，每一点波动都让我感到满足。减肥其实就八个字：管住嘴、迈开腿、坚持住！每天完成的好习惯还能打分，这也算是一种督促。它还能查食物热量，让我对自己每天吃的东西有个基本了解。我会一直坚持用下去的！

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