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养生通是一款专注于健康管理的实用工具，能帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防、已病防变，熟悉日常保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康状态，不管是想调理身体的普通人还是关注慢病管理的人群，都能通过养生通获得专业的健康指导。

【食物百科】收录400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，还有1200个相关品类的图文介绍，支持按营养、功效、性味归经分类查询，轻松找到适合自己的食材。

【养生药膳】涵盖2000余条日常药膳方，覆盖身体各个方面的调理需求，按功效分类后，日常饮食调理身体更有针对性，不用再盲目尝试。

【养生茶】收录1000余条以中草药为主的茶饮小方，能辅助改善常见症状，比如上火、失眠时，都能找到对应的茶饮配方。

【营养素】详细说明维生素、微量元素、供能营养素的功用，还阐释了缺乏后的症状，帮助人们认识体内必不可缺的营养，及时调整饮食补充。

【配料表解析】教你看懂包装食品的配料表和营养标签，认识常见食品添加剂，学会选购健康的包装食品，避开需要警惕的添加剂配料。

【中草药库】收录400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，搭配1100个相关形态品类的图片介绍，方便识别和了解中草药。

【疾病症状调理】讲解常见疾病和症状的成因、后果、预防方法，还提供食疗和穴位疗法的辅助改善建议，日常身体不适时能快速找到应对方法。

【常用方剂】收录300余个中医古方经方，详解方子的组成、使用方法、注意事项和加减化裁，想了解中医方剂的人能深入学习。

【体检报告解读】分析医院常见体检报告的结果，讲解数值异常的含义，让你更清楚自己的身体指标情况，及时发现健康问题。

【急救知识】涵盖猝死、心梗、突发血管疾病、外伤和儿童急救方法，关键时刻能派上用场，掌握基本急救技能很重要。

【自我体检】从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经等方面进行简易测试，还有中医“望诊”的面、口、舌相等方法，不用去医院也能了解身体异常和亚健康状态，实现未病先防。

【慢病指导】针对高血压、糖尿病、冠心病，给出生活、饮食、运动等方面的注意事项和生活方式指导，帮助慢病患者更好地管理病情。

【健康自测】提供13种健康及心理自测问题，出具测评结果和解决方案，能及时了解自己的健康和心理状态。

【穴位养生】收录中医十二经脉及经外奇穴，说明每个穴位的功效和按摩方法，还有有效的穴位搭配，日常按揉对应穴位能预防疾病。

【导引养生】包含八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频、动作分解教学和注意事项，在家就能跟着练习养生功法。

【呼吸养生】编排腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的动画跟练过程，标注方法和注意事项，经常练习能活化内脏、强化脏腑功能。

【音乐养生】收录中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波四种能量音乐，能放松身心、激活大脑、调理身体，适合日常舒缓压力。

【禅修冥想】提供10个冥想引导词+音乐，帮助放松大脑、调节呼吸、改善睡眠，保持身体和大脑的年轻化状态。

【中医知识】收录倪海厦的针灸注解，还有《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒论》《金匮要略》的相关内容，以及实用养生知识，方便学习中医理论。

【形体保健】讲解富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态的形成原因、长期危害和改善动作，帮助纠正体态问题。

【养生常识】涵盖穿衣、饮食、疾病、生活方面的1000余条养生常识，日常就能用到，积累健康知识。

【养生问答】把生活中的基本养生常识做成选择题，还给出解释，能加深记忆，增加学习的趣味性。

【体质测试】提供标准中医体质测试，根据测试结果，软件会展示更符合个人身体状况的内容，让养生更精准。

【健康计算器】包含BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具，方便监测身体各项指标。

【养生计划】提供饮食计划，智能提示三餐营养素摄入和不适宜食用的食物；还提供中医养生法，每日智能推荐不同的导引方法，助力日常保健。

【慢病饮食宜忌】针对高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风、肠胃病，明确宜食和忌食的食物，帮助慢病患者管控饮食。